実はスゴイ! 大人のラジオ体操

きたきつねは、毎日ラジオ体操をしている。携帯ラジオを持っていって旅行先でも可能な限りラジオ体操をしている。

ラジオ体操をしているから、腰の状態が維持できているのではないかと思っている。

ラジオ体操は１０分間だけれど、きちんとすると結構な運動量がある。でも、意外と適当に覚えているもので、正しい動きを知らないものだ。

正しいラジオ体操を覚えるためにDVD付きの「実はスゴイ! 大人のラジオ体操」というのを見つけた。

正しい体操を覚えたら、毎朝きちんとラジオの前でリアルタイムでラジオ体操をしなければならない。

何故かというと、DVDや録音では、いつでもできると思うので、さぼってしまう可能性が高いし、録音だと毎日同じリズムと指導者なので、飽きてしまうからだ。

リアルタイムだと、毎日違う指導者とリズムで体操できるので、ずっと体操するのが楽しくなる。