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2013/02/01

「メタボ」の次は「ロコモ」?

調べ物をしていた時に「ロコモ」という言葉がでてきた。聞いたことが無い言葉だったので、調べてみると「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」の略称だった。

日本整形外科学会が2007年に定めた新しい概念で、運動器の障害により要介護となっていたり、要介護になるリスクが高い状態と定義されている。

現実に「ロコモ」の骨や関節、筋肉、神経といった運動器の疾患が高齢者の寝たきりの大きな原因となっていて、脳血管疾患の患者と同じくらい、認知症よりも多いらしい。

きたきつねも腰や膝が悪いので、このまま何も対応せずにいると、確実に「ロコモ」の仲間入りになるにちがいない。

適度な運動で筋力を付けて、運動機能が劣化しないようにしなければいけない。毎日のラジオ体操は、確実に続けること、できるだけ歩くことは最低続けることにしよう。

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