筋肉痛のピーク

今日は「エベレスト征服記念日」、「ユッカヌヒー」。

老人になると激しい運動をした後の筋肉痛は三日目にでてくるので、今日がピーク。

日頃、股関節をかばっているので、運動不足になっている。航路では１０時間でも立っていられるけれど、斜面を登るのはやはり筋力が必要だと思う。

少しは外の空気を吸おうと思って少しだけ散歩。