朝起きて久しぶりにラジオ体操

今日は「八甲田山の日」、「冥王星の日」、「電子メールの日」、「ワンツースリーの日」。

静かなので熟睡できた。朝起きて久しぶりにラジオ体操を無理のない範囲でやってみた。

傷口の痛みは少しずつ和らいできているようで、長い時間座っていられるようになってきた。

雨になるという予報なので午前中早めに散歩というか、歩行練習にでてみた。まだ、普通の歩き方ができていない。

股関節が悪い時に股関節を固定して腰を前後に出して歩く癖が残っているし、足が上がっていない。

近くの公園でツグミが地面をくちばしで掘って餌を探していた。ポケットのコンデジで久しぶりに撮ってみた。

街中で建物ばかりしか見えない病院の窓からは、スズメ、ヒヨドリ、ハシボソガラス、ドバトくらいしか見えなかった。