筋力を付けなくては

今日は「日韓条約調印の日」、「ボウリングの日」。

気温が下がって少し過ごしやすかった。

昨日から腰の調子が悪く、日課のラジオ体操ができなかった。

腰椎すべり症の影響で坐骨神経痛がでているようで、右の臀部から足がしびれているので、整形のリハビリで調整してもらってきた。

筋力の低下を防ぐためにもう少し筋力を付けなくてはいけない。

老人老いやすく、何事もなり難くなるのを遅くするには頑張らなくてはいけない。