遊びすぎて疲れてしまった

今日は「国際マルコーニデー」、「世界本の日」、「世界図書・著作権デー」、「こども読書の日」。

先週末から里山散歩、砂浜を歩く、草刈りなどちょっと無理をしたようで、腰の調子が悪くなり、右の臀部に痛みが出てしまって、腰が曲がって歩きづらい状態になってしまった。

ちょうどリハビリに行く日だったので、担当の理学療法士に症状を説明したところ、痛くてうめき声がでてしまうくらい厳しい施術をしてくれた。

終わってベットから降りた時には腰が真っ直ぐになっていて、臀部の痛みが軽くなった。

帰ってきて昼食後本を読んでいたけれど、急に眠くなって１時間程寝てしまった。